Zinek: malý minerál s velkým vlivem na imunitu i vitalitu

Zinek patří mezi minerály, které tělo potřebuje jen v malém množství, přesto se bez nich neobejde. Podílí se na stovkách enzymatických procesů a jeho vliv sahá od imunity přes hojení ran až po hormonální rovnováhu. Přestože ho tělo potřebuje jen ve stopovém množství, jeho nedostatek dokáže ovlivnit celou řadu tělesných funkcí najednou.

Co je to zinek

Zinek je stopový minerál, který si tělo neumí samo vytvořit, a musí ho proto pravidelně přijímat ze stravy. Patří mezi takzvané esenciální minerály, což znamená, že bez jeho dostatečného přísunu nemůže organismus správně fungovat. Zapojuje se do více než dvou set enzymatických reakcí, díky čemuž ovlivňuje imunitu, hojení, dělení buněk i produkci hormonů.

Účinky zinku

Zinek hraje klíčovou roli hned v několika oblastech zdraví.

⚡ Nejvíce je známý pro svůj vliv na imunitní systém, kde přispívá ke správné funkci imunitních buněk a pomáhá tělu lépe se bránit vůči infekcím.

⚡ Zároveň se podílí na hojení ran a regeneraci tkání, protože je nezbytný pro dělení a obnovu buněk.

⚡ U mužů bývá zinek často spojován s podporou hladiny testosteronu a plodnosti, díky čemuž patří mezi oblíbené složky doplňků zaměřených na mužskou vitalitu.

⚡ Kromě toho přispívá ke zdraví vlasů, pokožky a nehtů a podílí se i na správném vnímání chuti a čichu.

⚡ V neposlední řadě funguje jako antioxidant, který pomáhá chránit buňky před oxidativním stresem.

Jak poznat nedostatek zinku

Nedostatek zinku se často projevuje nenápadně, a proto ho lidé mohou dlouho přehlížet.

🔴 Mezi nejčastější příznaky patří oslabená imunita a časté infekce, protože zinek přímo ovlivňuje obranyschopnost organismu.

🔴 Typické je také pomalejší hojení ran a drobných poranění.

🔴 Řada lidí si všimne zhoršeného stavu pokožky, vlasů a nehtů. Kůže bývá suchá a podrážděná, vlasy řídnou a nehty se snadno lámou.

🔴  Objevit se může i ztráta chuti nebo čichu, únava, podrážděnost nebo u mužů snížené libido.

Chemické složení zinku

Zinek je kovový prvek, který se v doplňcích stravy vyskytuje v různých chemických formách, jež se liší mírou vstřebatelnosti. 

🟢 Mezi nejčastěji používané patří citrát zinečnatý, glukonát zinečnatý nebo bisglycinát zinečnatý, přičemž právě chelátové formy jako bisglycinát bývají tělem lépe využitelné. V lidském těle se zinek váže na stovky různých enzymů a bílkovin, u kterých plní strukturní i funkční roli. Bez něj by tyto enzymy nemohly správně pracovat.

Kde se zinek nachází

➡️ Nejbohatším zdrojem zinku jsou živočišné potraviny, mezi které patří červené maso, drůbež, vejce a mořské plody, zejména ústřice.

➡️Z rostlinných zdrojů ho najdeme v luštěninách, celozrnných obilovinách, ořeších a semínkách, jejich vstřebatelnost je však nižší kvůli přítomnosti kyseliny fytové, která zinek částečně váže.

Proč najdete zinek v ARUACO elixíru

Zinek je součástí komplexu vitamínů a minerálů v ARUACO elixíru, kde doplňuje účinky adaptogenů jako je kotvičník zemní nebo maca. Zatímco tyto rostlinné látky podporují energii a libido na úrovni celkové vitality, zinek tento efekt umocňuje na buněčné úrovni a přispívá k imunitě, hormonální rovnováze i zdraví pokožky, a stává se tak přirozeným doplňkem zbytku formule.

Tekutá forma navíc znamená, že se zinek vstřebává rychleji a bez zbytečné zátěže pro trávení. Stačí protřepat, odměřit 25 ml (dvě přiložené lžíce) a vypít.